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Se sua casa está precisando de reparos ou algum serviço, aproveite que ainda dá tempo de fazer antes do ano acabar. Entre em contato conosco. #convite #fimdeano #AhazouServiços #ahznoel #anonovo
Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso. (Observação: para os alunos iniciantes podem realizar o exercício com as pernas flexionadas e aduzidas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com o corpo estendido, contraia os glúteos, pressione uma perna contra a outra e mantenha os pés em flexão plantar, com os calcanhares juntos e dedos separados (Posição V Pilates). 2.Inspire elevando os braços para o teto e expire começando o movimento pela cabeça, olhando para as pernas, coluna torácica redonda, braços a frente na linha doas orelhas. 3.Inspire retornando pela pelve e coluna lombar, em seguida, espire retornando à posição inicial e repita o movimento de 3 a 5 vezes. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Boa noite! Siga em frente com seus planos e sonhos, torne-os parte da realidade e colha os frutos do seu sucesso! ?? #marketingdigital #socialmedia #mktdigital #redessociais #Boa noite #AhazouMktDigital #AhazouCoach
A gente entrega a bebida que você quer aí na sua casa! Pede um ifood! #ahazoutaste #bar #pub #pedido #entrega #ifood #delivery #bebida #cocktails #mixology
No dia do cliente aprenda como engajar com os seus clientes e como fidelizar cada um deles. 🥰🤩 #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais #promocao #oferta #cursos #ebooks #diadocliente #AhazouMktDigital #AhazouAfiliados
Essa dica pode parecer simples e até clichê, mas é uma das mais importantes. Afinal, a internet está em constante atualização, basta você piscar e diversas mudanças surgem e você pode acabar ficando para trás. Para evitar isso, tenha uma lista de sites e perfis que são referência de conteúdo de qualidade e tire um tempo para acompanhá-los diariamente, assim você ficará por dentro de tudo que acontece na sua área. 📚📱 #AhazouMktDigital #socialmedia #mktdigital #marketing #redessociais #empreendedorismo #dicas
Aproveite esse tempo para celebrar com essa fraternidade. Comemore a saúde da sua família. Fiquem em casa. Alegria por mais um dia! #ahazoutaste #cerveja #bar #delivery #familia #celebre #alegria
Essa novidade está trincando igual a bebida que vai chegar aí na sua casa! Pede um ifood ? #ahazoutaste #bar #mixology #pub #pedido #ifood #delivery #entrega #confortodecasa #bebida
Toda dedetização é pensada e feita de acordo com a praga que precisa ser eliminada da sua casa, desta forma pensamos e estudamos qual veneno é melhor e tomamos todos os cuidados necessários para fazer a utilização do mesmo. Temos treinamento para isso e sabemos como fazer bom uso dessa substância. Ao fazer a dedetização sem esse conhecimento, você coloca a sua vida e a de sua família em risco. Intoxicação é algo perigoso e pode levar a óbito. Quer dedetizar a sua casa, entre em contato conosco. #dedetização #cuidados #AhazouServiços #dedetizador #informaçõesimportantes
Todos de acordo que sexta sem bebida não é sexta, né? Então chama no delivery, bebê! ? #ahazoutaste #bar #pub #pedido #delivery #bebida #entrega #sexta #emcasa #peçapelodelivery
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